C’était quand ?
Vendredi 20 juin 2025
C’était où ?
Lycée d’enseignement professionnel agricole privé Maurice-Clavel
C’était quoi ?
Alimentation et sommeil au cœur d’une bonne santé
Dans le cadre de la semaine prévention santé menée au LEPAP Maurice-Clavel, une classe d’élèves de 3e a reçu la visite de Samuel Honrubia, nutritionniste et ancien sportif de haut niveau, vendredi 20 juin. Une intervention coordonnée par la délégation santé du CCAS de Frontignan la Peyrade afin de sensibiliser les jeunes au rôle crucial du microbiote intestinal dans le maintien d’une bonne santé et comment en prendre soin à travers une alimentation équilibrée et un sommeil de qualité.
Zoom sur le rôle de barrière immunitaire du microbiote intestinal, sur la composition des repas tout au long de la journée pour éviter les pics d’insuline et la baisse d’énergie en découlant, sur les conditions d’un endormissement facile et d’un sommeil réparateur. Grâce à un échange constructif avec l’intervenant, cette présentation a conduit les adolescents à s’interroger sur leurs habitudes alimentaires, à découvrir les mécanismes de la production de la sérotonine nécessaire au repos, et plus largement, à comprendre les bienfaits d’une hygiène de vie saine.
Voilà les élèves armés de connaissances essentielles pour prendre soin de leur santé au quotidien.
Retour en images ⬇️
