Stage gratuit de 2 jours autour de la santé de la femme, à l’initiative de la délégation santé du CCAS de Frontignan la Peyrade, et animé par des professionnels : prendre du temps pour soi, parler librement de sa santé, découvrir l’auto-défense, etc.
Animation par des sages-femmes, socio-esthéticiennes, responsables de prévention et promotion de la santé, moniteur de self-défense…
Thèmes abordés :
– petit déjeuner santé équilibré,
- les évolutions physiologiques liées à l’avancée en âge :
- Les modifications hormonales (ménopause…)
- Fuites urinaires
- La vie sexuelle et affective (libido, sécheresse vaginale, le plaisir après 60 ans…)
- Quel suivi gynécologique après 60 ans ?
– impacts de l’alimentation et de l’activité physique sur leur santé avec l’avancée en âge (prévention de l’ostéoporose, besoins nutritionnels spécifiques, régimes…).
– triple dépistage : sein, colon, col de l’utérus
– les soins esthétiques comme supports de médiation corporelle+ technique d’auto-massage
– présentation des techniques d’auto défense et conseils pour améliorer sa sécurité dans son cadre de vie. Présentation violentomètre
Repas collectif « tiré du sac »
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